Пищевые установки и лишний вес

Скорее всего, вы уже пробовали различные способы похудения, быть может, это были различные диеты, далеко не приносящие пользы организму и, как правило, приводящие к его полной разбалансировке. Быть может, вы стали адептом спорта, превратив свою жизнь в нескончаемую череду изнурительных тренировок и не добились успеха в борьбе с лишним весом. И вовсе не потому, что мало тренировались, а потому, что причина лишнего веса, повышенного аппетита лежит не на поверхности, а глубоко внутри и до неё надо добраться, снимая пласт за пластом, скрывающие её.
В этой статье я хочу рассказать вам, как сбросить лишний вес в нашем психологическом центре. Похудеть не месяц, а достичь длительного и стойкого результата, вам поможет работа с психологом нашего центра, который определит истинную причину вашего лишнего веса. И ваше переедание, симптомы которого вас так беспокоят, окажется лишь следствием истинной причины лишнего веса.
В этой статье я хочу рассказать вам о негативных пищевых установках, поговорить с вами о том, как закладывается и формируется наши отношения с едой – наше пищевое поведение. Согласитесь, что очень часто вы едите не потому, что испытываете голод и хотите его утолить, а потому, что путаете голод с другими неудовлетворёнными потребностями. Быть может это вовсе не потребность в еде, а потребность заглушить другой голод: эмоциональный, сексуальный, интеллектуальный…
Почему же так происходит? Мы не чувствуем своего тела и эта взаимосвязь оборвалась ещё в раннем детстве, когда добрая бабушка ратовала за «правильное питание» и говорила без права на отмазку: доешь кашку, дам конфетку…
Давайте разберемся с самим определением понятия «установка». Установка – это определённая схема поведения, закреплённая в подсознательной области и подкреплённая нашей эмоциональной реакцией. То есть в вашей жизни было событие, когда вы сильно испытывали эмоции и поведение в этот момент закрепилось. Чем сильнее реакция, тем сильнее установка. В установке содержится наша эмоциональная энергия.
Откуда берутся установки? Человек рождается как чистый белый лист и то, что он приобретает, он получает в первую очередь из семьи, от родителей, общества. Это как 25 кадр запечатлеется в вашем сознании. И этот опыт он несет с собой в жизнь, добавляя своими привычками (пищевыми в том числе) и т.д.
Базовая модель того же пищевого поведения закладывается в раннем возрасте. Не зря существует поговорка, что воспитывать надо ребёнка, когда он помещается поперек лавки. В раннем возрасте ребёнка, как правило, родители ориентируются на его аппетит, как на показатель здоровья. Ест – значит здоров. Но никогда не задумываются, почему не доедает, не хочет принимать пищу в это время или кашу или супчик. Вспомните, в маленького ребёнка весьма проблематично запихнуть ту же кашку, если он не хочет есть. У него ещё работают и не испорчена и не отключена связь с мозгом, который воспринимает все сигналы организма. Ребёнок растёт, на него влияют пищевые привычки семьи и он их впитывает. Подрастая, он впитывает установки родителей. Давайте вспомним самые распространённые из них: Пока не поешь – гулять не пойдёшь, будешь хорошо себя вести – куплю шоколадку, еду выбрасывать – грех, ложку – за маму, ложку – за папу, ешь, что дают… Пару слов хотелось бы сказать по последней: все питаются по-разному, а ребёнка кормят однообразной пищей, а может ему не нравится эта еда и организм требует что-то своё? Какой результат, ребёнок постепенно разучивается слышать сигналы своего бортового компьютера, утрачивает связь со своим телом и целиком и полностью следует рекомендациям родителей, чтобы быть хорошим. Ведь он испытывает определенные эмоции. Ведь родители любят хороших детей, а потребность в любви у нас заложена от рождения.
Базовая потребность ребёнка – любовь и внимание родителей. Он понимает, что если поступит иначе, чем хотят родители, то его будут меньше любить. Возникает страх – меня не будут любить потому, что я – плохой (ты будешь плохой, если не съешь, а плохим быть плохо: не покупают игрушки…). Страх порождает желание подчиняться. И с детства порождается желание угождать, чтобы быть любимым. То есть на базовых потребностях прорастает манипулирование. И всю жизнь человек тащит за собой вдолбленные его родителями, а его родителям – их родителями и т. д. до седьмого колена пищевые установки, целую программу пищевого поведения, направленную на переедание, на потерю взаимосвязи со своим телом. Вырастая, мы воспроизводим на бессознательном уровне эту программу… и передаём её дальше: нашим детям, одаривая их симптомами переедания. А переедание к чему приводит? Правильно, к лишнему весу.
Мы не можем вернуться в детство и настучать своим родителям по голове, объяснить и показать к чему привёл нас наш «хороший» аппетит.  Выход один – поработать с установками, которые засели в нашем подсознании. Помимо установок у нас ещё есть пищевые привычки, действия, которые мы совершаем неосознанно, автоматически.
Психологами нашего психологического центра разработана специальная методика по выявлению негативных пищевых установок и их коррекции. Более подробную информацию можно получить на консультации у нашего специалиста. Консультация может быть очной и по скайпу.