Вторичная выгода лишнего веса

Вспомните, когда вы болеете, вам оказывают повышенное внимание. Ребёнок болеет, мама всегда с ним. Некоторые дети, которые обделены материнским вниманием, пользуются этим на подсознательном уровне и начинают часто хворать. То есть болезнь выступает в качестве вторичной выгоды.

На первый взгляд, какая может быть вторичная выгода, лишний вес доставляет одни неудобства. Так почему мы же не можем выйти из этой зоны?

Давайте задумаемся о плюсах лишнего веса.

Наиболее распространённые, по словам пациентов нашего психологического центра, - меньше ходить по магазинам, т. к. сложно приобрести одежду; тяжело куда-то пойти, т. к. полная и не иду (оправдание лени); я плохая, я неудачница и не надо дергаться в светлое будущее; защита, значимость (крупный человек более солидный и значимый); мама должна быть полной, а все полные – добрые; мне не надо, чтобы муж любил меня; плохое настроение не даёт двигаться, что оправдывает мою лень; из-за моего веса мужчины мало обращают на меня внимание и муж не ревнует; хорошая хозяйка полная, так как у неё в доме всегда много вкусной еды; я начальник и должна выглядеть авторитетно; ко мне не пристают на улицах мужчины…

Вот перед нами лишь небольшая толика ответов пациентов нашего психологического центра. Зато сколько информации, сколько вторичных выгод лишнего веса.

Именно он избыточный вес даёт:

Жёнам – отсутствие ревности мужей

Начальникам – солидность и авторитет

Домохозяйкам – укоренившуюся репутацию безупречных кулинарок

Мамам – доброту

Девушкам – возможность избежать назойливого внимания

Женщинам, имеющим негативный сексуальный опыт, - избегать отношений

Не любящим ходить по магазинам – не посещать их и т. д.

Помимо этих выгод можно назвать ещё множество других: свобода выбора в еде и отсутствие необходимости считать калории; зимой толстым теплее; отсутствие необходимости регулярно взвешиваться: килограммом больше или меньше – какая разница; я всегда выделяюсь из толпы; я одеваюсь не как все – у меня личный модельер; у меня есть удобная мечта – похудеть!; у меня есть вечная тема для обсуждения со знакомыми – как похудеть; моим подругам со мной классно гулять – на моём фоне они просто дюймовочки; всегда есть чем заниматься: собирать диеты и т. д.; без зазрения совести пользуюсь благами цивилизации: лифт и т.д.; изобретательна в сексе; оттягиваю с походом на курсы вождения: у меня большой живот, он будет мешать сидеть за рулём; благодаря лишнему весу я всегда впереди своих сверстников: отличница, активистка, красный диплом; благодаря лишнему весу обо мне заботятся окружающие: подают руку, нижняя полка в поезде, помогают выйти из машины и т.п.; я слежу за своей кожей, чтобы она была в тонусе; меня приятно обнимать и спать со мной, ведь я мягкая; в свои годы я выгляжу солидно; позволяю себе полениться; занимаюсь спортом без нагрузок; умею наслаждаться едой, едой я заедаю стрессы, а это намного легче, чем успокаивать себя другими способами…мой муж любит меня по-настоящему, а не за красивые формы тела.

Сколько же скрыто за этими ответами: установок, комплексов, разочарований, потерь…

Почему мы сами не видим вторичную выгоду?

Это было давно

Может быть когда-то давно в раннем детстве, когда вы не хотели есть потому, что не хотели, добрая бабушка сказала вам, что хорошего человека должно быть много или что пока толстый сохнет, худой сдохнет, или ещё что-то из народной мудрости попало и закрепилось в вашем хранилище бессознательного.

Это было неосознанно

Человек жалуется - его поддерживают - ему оказывается внимание, он в нём нуждается. Иногда это делается неосознанно. Почему мы это не осознаём? Это было давно, давно именно так мы получали все эти хорошести. Может быть в раннем детстве. И был сделан вывод: если себя так вести можно всё получить. Если я буду стройный, на меня будут обращать внимание. Я – плохой, мне не нравится привлекать к себе внимание. Лишний вес создаёт скорлупу – на меня не будут обращать внимание.

Это защита от окружающего мира

Очень часто лишний вес является защитой от мужчин. Быть может, когда-то у вас не сложились отношения с противоположным полом или ваш первый опыт был неудачным, или, когда вы были стройной и привлекательной, ваш муж ревновал вас, и вас достали скандалы по этому поводу или… Время прошло, вам кажется, что вы всё забыли, но подсознание помнит и оберегает вас.

Нам так комфортно жить

И мы просто про это не знаем. Иногда говорят так: хочу похудеть, но надо совершать какие-то действия. А я привыкла жить в полном теле, мне в нём комфортно.

Пропаганда: толстый не красивый

Вывод – я никому не нужна. Очень часто лишний вес растёт после разводов – реализуется установка: ни один мужчина ко мне не подойдёт.

Принадлежность к моему роду. В моём роду все полные и я тоже.

Лишний вес, как правило, сигнализирует о нерешённой проблеме.

Подумайте: в какие области жизни вам закрыл лишний вес?

Куда вы не можете попасть из-за лишнего веса, чего вы лишены? Это могут быть разные сферы: работа, личная жизнь. Ответьте себе конкретнее. Если это отношения с мужчинами, с мужем, что конкретно? Взаимоотношения, сексуальная сфера? Может, лишним весом вы закрываете доступ к своему телу?

Если какая-то образ жизни закрыта, её не обязательно закрыл лишний вес, это когда-то вы решили, это не для вас. Например, вы боитесь показать своё голое тело мужчине при свете, может это мораль общества – стыдно заниматься сексом при свете. Это прилипшая установка. Лишний вес лишь помогает закрывать в эту сферу доступ. На занятиях психолог нашего центра даёт специальные техники для выявления и устранения установок, влияющих на ваш вес. Вы как бы возвращаетесь в прошлое и прокручиваете фильм своей жизни, изменяя отношение к ситуации, которая повлекла в дальнейшем ваш избыточный вес.

Что делать со вторичной выгодой?

Выявить и обезвредить. Часто вторичная выгода перекликается с мотивацией.

Чаще всего ставится мотивация: здоровье, стройность, желание нравиться. И эта мотивация на всех этапах похудения, если она не работает, то есть камни преткновения. Ищем их.

ПИШЕМ

· А что изменится в моей жизни, когда я буду стройная?

· Отвечаем не обобщенно, а конкретно. Думаем нестандартно. Расширяем своё мышление.

· Долой обобщение.

· Например, если быть здоровой, то в чём? В чем будет выгода: в движениях, в ощущениях? Если на вас будут обращать внимание, как вы будете себя вести: что ощущать, что говорить?

· Задаем нестандартные вопросы.

· Если здорова, то в чём выгода: в движениях, в ощущениях?

· Если на вас будут обращать внимание, как я буду себя вести?

· Убрать обобщения!

· Задавать себе нестандартные вопросы. Затрагиваем все сферы своей жизни, с людьми, в ситуациях, где вы бываете, собственные ощущения. Думаем нестандартно.

· По какой причине так будет и что это за причина?
Откуда я это знаю. А как это применительно ко мне.

· Если говорим про здоровье, говорим конкретно – для чего.

· Я хочу внимания мужчин, а почему этого нет сейчас и какие я испытываю чувства?

· Отвечать честно.

· Копаем глубоко: к каждому ответу добавляйте и спрашивайте

· А что ещё, ещё?

· Находим и расширяем лазейку и оттуда как из чулана полезет выгода, которая управляет вашим аппетитом. Всё записываем! Как узнать, что нашли? Произойдёт инсайт, могут быть телесные ощущения (жар…)

· Сразу запишите, прислушивайтесь к ощущениям, тело знает и защищает.

Что делать, если с помощью вопросов не получится?

Техника

Расслабьтесь и представьте своё подсознание в каком-то образе и предложите ему с вами поговорить. Поблагодарите его за то, что оно защищало и заботилось о вас всё это время. Скажите ему: «А теперь я хочу, чтобы ты поняло, что мне больше не нужна такая опека, мне не нужна такая установка и я хочу взять на вооружение другую установку и говорите какую. В момент разговора вы будете получать от него ответы в виде мыслей, которые будут приходить вам в голову. Вы должны быть с ним вежливы и корректны, договориться, чтобы оно стало претворять всё в жизнь.

А что там было? А почему ты решило, что надо защищать меня весом? Выясняем, была такая-то установка про мужчин – все козлы – я уже взрослая и хотела бы построить отношения с мужчинами. Я буду счастлива в отношениях.

Выгода с новой установкой должна быть положительной. А теперь, дорогое подсознание, давай с тобой договоримся и поставим подпись.

Более подробную информацию о вторичной выгоде можно получить на консультации психолога нашего центра. Записывайтесь, будем рады вам помочь.